О пользе велосипеда для здоровья детей

Катание на велосипеде – полезное занятие для детей. В последние годы компьютеры и смартфоны настолько завладели подрастающим поколением, что многие школьники проводят ежедневно по несколько часов в интернете. Такой нездоровый образ жизни – серьезный минус для формирующегося организма.

Велосипед поможет вытащить ребенка из трясины малоподвижности. Детям нравится процесс покорения дорог, они любят скорость и получают удовольствие, управляя двухколесным другом.

Здоровая осанка

В школе учителям сложно следить за осанкой каждого, а дома дети часто делают уроки без присмотра. В результате к выпускному классу чуть ли не у половины учащихся сколиоз. Велосипедные прогулки станут хорошей профилактикой от искривления позвоночника. За рулем велосипеда ребенок тренирует мышцы спины, одновременно разгружая позвоночные диски, поскольку опирается руками на руль.

Тренировка мышц

Прогулки на детском велосипеде способствуют повышению выносливости, укреплению сердца и сосудов. За таким отдыхом в компании сверстников время летит незаметно. Постепенно расширяется география прогулок, рост нагрузки идет исключительно во благо, поскольку является постепенным и ненавязчивым.

Подъем в горку и спуск вниз, езда наперегонки способствуют нескучному времяпровождению. Катание на велосипеде развивает мышцы ног, пресса, рук, улучшает кровообращение малого таза.

Приток кислорода и обмен веществ

Когда ребенок катается на велосипеде, его легкие интенсивно работают, обогащая кровь кислородом. Физические нагрузки в юном возрасте благотворно влияют на развитие организма. Вместо спертого воздуха закрытого помещения нужно как можно больше времени проводить в зеленой зоне, катаясь по велосипедным дорожкам.

Двигательная активность улучшает обмен веществ и аппетит. После велопрогулки ребенок вряд ли откажется от сытной и полезной еды.

Тренировка вестибулярного аппарата и зрения

Езда на велосипеде заставляет постоянно держать равновесие, тренирует вестибулярный аппарат. У ребенка развивается координация движений. Еще одно преимущество – польза для зрения. Учеба и развлечения в интернете часто приводят к близорукости. При катании на велосипеде глаза отдыхают.

Иммунитет и нервная система

Тренированный организм легче справляется с простудой, гриппом и прочими инфекциями дыхательных путей. Нужно только кататься где-нибудь в парке или хотя бы дышать относительно чистым воздухом спального района. От езды на велосипеде по улицам, затянутым городским смогом, больше вреда, чем пользы.

Переизбыток информации, конфликты со сверстниками и высокие требования со стороны взрослых могут стать причиной стресса у ребенка. Цепочка школа-уроки-интернет – не лучший вариант. Умственные нагрузки нужно обязательно чередовать с физическими. Велопрогулки позволяют отвлечься, успокоить нервную систему. После покатушек на свежем воздухе легче даются сложные предметы. Ночью ребенок спит крепко и спокойно.

Наличие собственного велосипеда – большой плюс для общения и расширения круга знакомств среди спортивных детей.